Cel: zbudowanie stabilności, ugruntowania i autentycznej obecności.

  • postawa i praca z centrum ciała
  • napięcia i ich wpływ na głos oraz komunikat
  • uważność ciała w sytuacjach stresowych
  • „bycie tu i teraz” przed wejściem w wystąpienie
Oddech jako narzędzie regulacji emocji